頭髮面部愛出油中醫分析講解 減少洗臉的次數

很多人可能覺得自己的頭髮會經常的油，而且自己的臉部和頭髮一樣，給人的感覺都是經常油光滿面的，其實造成這樣的情況是有一定原因的，可能和身體健康也有關係。

一、經常洗頭

現在很多人出門的時候都比較注重自己的清潔，所以說明之前很多人都會洗頭髮，然後把自己的臉洗乾淨，然後再化妝。但是很多人可能會發現自己的頭髮洗一天之後就會變得非常的油膩，就是造成這種情況的原因也有很多。比如有一些人總覺得自己頭髮非常的髒，所以會每天洗頭，如果經常洗頭的話，其實對自己的頭髮並不好。

其實很多的中醫認爲，每天洗頭其實對身體是不好的，因爲如果我們每天洗頭的話，還有可能會破壞自己頭皮的一些結構。所以像一些人頭經常愛出油，那麼很有可能就是因爲自己洗頭的頻率太多才造成的。因此其實我們儘量的要隔一天才洗頭，儘量不要選擇每天都洗頭，這樣就不會造成自己頭髮很油。

二、經常洗臉

可能有一些人覺得自己的皮膚本身就屬於油性皮膚，因此出油也是比較正常的情況。其實有一些人可能並不是真正的油性皮膚，只是因爲自己的不正確洗臉的方法才造成了自己的臉非常的喜歡出油。其實我們的臉和頭是一樣的，如果我們經常的去洗臉的話，同樣也會破壞我們臉上的一些組織結構，造成我們的臉上出油十分的厲害。

特別是在夏天的時候，大家都覺得十分的炎熱，而且臉上也感覺十分的不舒服，所以很多人可能就會因此經常的去洗臉。經常洗臉的人皮膚不僅非常都不好，而且還十分的容易出油，所以在這個時候我們一定要剋制住自己，不要經常洗臉，中醫認爲如果一天超過三次洗臉的話就會傷害自己的皮膚。

三、壓力太大

頭髮愛出油和臉部愛出油除了清洗比較頻繁所造成的以外，這其中肯定也有其他的原因，比如說很多上班族的壓力比較大。當我們人體的壓力比較大的時候，中醫認爲身體就十分的喜歡出油，然而這些情況就會集中表現在頭髮或者是自己的臉部。所以如果當做一些臉部和頭髮十分容易出油的時候，那麼就考慮一下是否是自己的壓力太大所造成的。

四、飲食習慣

大家都知道，如果我們經常是辛辣的食物的話，對我們的人體是有很大危害的，所以很多中醫都認爲，如果經常吃辛辣的食物很少吃比較清淡食物的人，那麼這種人羣她們的臉和頭髮都十分的喜歡出油，這種情況就和自己日常的生活飲食有着很大的關係。因此平時的時候我們還是儘量要飲食清淡一些纔好。

可能平時有一些人比較挑食，經常不吃一些自己不喜歡吃的東西確實挑食，對我們的身體並沒有很多的好處。所以中醫認爲有一些人之所以面部比較喜歡出油，很有可能就是因爲身體裏面缺少了一些維生素所導致的。因此平時在吃飯的時候一定要營養均衡，儘量得要多吃一些瓜果蔬菜纔可以。

五、多吃水果

水果是我們每天都不能夠少的一種東西，因爲水果裏面富含着豐富的維生素，它可以讓我們的皮膚變得更好，而且也可以控制我們身體的出油量。因此，中醫認爲我們每天都應該吃至少兩種水果纔可以，對於一些不是非常喜歡吃水果的人羣就一定要注意了，爲了不讓我們的面部和頭髮那麼油，就儘量的要多吃水果。