水煮蛋減肥法有用嗎 專家告訴你答案

雞蛋有很多吃法，炒蛋，煎蛋，蛋羹，其中有一種吃法超級簡單，那就是水煮蛋，由於水煮蛋營養豐富，熱量低，很多人打起了利用它減肥的主意，那水煮蛋減肥法有沒有效呢？

隨着人們對於減肥事業的熱情越來越高漲，各種層出不窮的減肥方法也陸續的被髮明出來，例如水煮蛋減肥法就是一種很火的減肥方法，那麼這種減肥方法是怎麼樣的呢？

它有沒有作用呢？今天就和大家探究一下。

所謂的水煮蛋減肥法，就是在半個月內只能夠吃水煮蛋，而不能夠吃其它食物，就算吃也只能夠是很少量的，並且是一些例如水煮菜或者是一些水果等低熱量的食物。

可想而知，在這半個月內人體攝入的熱量會嚴重的不足，一旦攝入的熱量低於身體每日所需的熱量的話，那麼身體的熱量由於入不敷出，那麼瘦下來是必然的結果了。

因此在能不能瘦這件事上，水煮蛋減肥法是有作用的。

不過瘦是瘦下來了，我們更需要關心一個問題，那麼就是日後它會反彈嗎？如果會反彈的話，那麼這半個月豈不是白受罪了？雖然小編很想告訴大家不會，但其實很不幸，會的。

水煮蛋減肥法本質上就是一種輕斷食減肥法，可以告訴大家，只要是斷食減肥法，都會反彈，因爲你使用斷食減肥法而減去的始終是身體的水分以及肌肉，

而你想要減的脂肪它還頑固地留存在那裏，一旦你開始恢復飲食的話，那麼你的身體就會拼命的吸取熱量，不斷地囤積脂肪，然後被減去的體重就會重新回來，而且會變得比以前更加的胖。

所以朋友們想要真正的減肥成功的話，還是不要依賴這種所謂的斷食減肥法了，還是需要一個健康的飲食以及配合一個良好的運動習慣才行。