如何敲打膽經 掌握正確方法很重要

減肥的美女千千萬萬，大腿彷彿是相當頑固的地方之一。跑步，按摩，拉伸，做了好多嘗試，大腿就是瘦不下來。那麼，不如換個方式，試試看敲膽經的方式來瘦大腿吧。

中醫的角度來看，形成肥胖的原因之一，就是經絡不通，毒素堆積，如果使這一部分的經絡通暢，自然能夠活血排毒，增加血液循環。當身體得到需要的能量來排除體內的垃圾，毒素，那麼自然就會瘦下去。

在中醫理論中，肺腑是身體的經絡表裏都是相對應的。當某個內臟活力較差，帶有寒像時，對應的經絡活力就會相對差，從而堆積垃圾。而身體中，膽囊的寒氣尤爲重，對應的正是大腿外側的膽經，因此，只需要常常敲打膽經，把堆積的寒氣敲散，血氣足了，自然腿就瘦了。

膽經主要由環跳穴，風市穴，中瀆穴，膝陽關四個學位組成，大部分人要準確的找到這四個學位不太容易，但是敲膽經並不需要完全準確，可以沿着褲子外側的縫線，直到膝蓋側爲止，就可以很容易找到了。

那麼，如何正確的找到膽經呢？

方法：每天只需要找時間在大腿外側的四個學位爲標準的膽經上用力敲打，每個穴位敲打4下算做一次，每天各敲50次，也就是200下。

中醫有句話，叫做“離穴不離經”，也就是說，學位可以找不準，只要經絡找對就行了。因此，大家只要記住膽經的經絡線，大概直到四個穴位的位置就可以放心敲膽經。

敲打的時候，可以擡腿放在椅子或牀上，敲打的力道可稍重，纔可以刺激穴位，也不要太用力，有些許痠痛感即可。如果出現烏青，說明力量過重，可以等烏青散了後，再繼續。正常敲打，是不會出現烏青的。辦公室一族，也可以利用工作間隙，坐着敲打。

注意：晚上11點之後請勿敲打膽經。因爲晚上11點之後，敲膽經容易出現上火的現象。每天堅持2次，配合適量的運動，祝願各位都有一雙美腿哦。