喝綠茶能減肥嗎 綠茶的功效與作用
綠茶屬於國飲,是我國產區最廣、產量最大的茶類,在貴州,河南,江西,四川等都有產地。喝綠茶有很多效用,可以減肥降血脂等。感興趣的話,下面一起來了解一下吧!
綠茶抗衰老
綠茶中含有抗氧化劑成分,這種成分能夠有效的抵抗身體老化。因爲人體的新陳代謝的過程,如果過於的氧化,會產生大量的自由基,就會加速衰老,也會使得身體細胞的受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。
綠茶抗菌
研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。
綠茶降血脂
科學家通過動物的實驗證明,茶葉中的查素能夠有效的降低血漿中的總膽固醇、遊離膽固醇、降低密度脂打來膽固醇。和三酸甘油酯之量。還能夠增加高密度的脂蛋白膽固醇。能夠抑制血小板凝集、降低動脈硬化的發生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。
綠茶瘦身減脂
綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。
綠茶防齲齒、清口臭
綠茶中含有兒茶素能夠抑制生齲菌作用,有效的減少牙菌斑和牙周炎的發生機率。茶葉中所含有的單磷酸,能夠有着殺菌的作用,而且能夠阻止食物中的渣屑繁殖細菌,可以有效防止口臭。
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