2016年金鷹女神娜扎PK鄭爽 瘦人愛的減肥方法
2016年金鷹女神最終結果,古力娜扎和鄭爽遙遙領先,兩個人將會是誰出線?作爲娛樂圈中有名的“瘦美人”,古力娜扎和鄭爽在減肥這件事上,可以說是難得有共同目標。看着她們的長腿細腰,女生朋友們是不是很羨慕?
2016年金鷹女神最終結果,古力娜扎和鄭爽遙遙領先,兩個人將會是誰出線?作爲娛樂圈中有名的“瘦美人”,古力娜扎和鄭爽在減肥這件事上,可以說是難得有共同目標。看着她們的長腿細腰,女生朋友們是不是很羨慕?瘦人的減肥方法是什麼,學會了我們都是瘦美人!
1、吃沙拉餐
沙拉是外國人最常吃的食物,通常用新鮮的蔬菜和素食,混合醬汁攪拌均勻食用。因爲都是能生吃的食物,所以做法非常簡單。現在很多門店都會專門做瘦身沙拉,大家自行搭配就能更省心!
推薦蔬菜雞胸肉沙拉或者水果沙拉。
2016年金鷹女神最終結果,古力娜扎和鄭爽遙遙領先,兩個人將會是誰出線?作爲娛樂圈中有名的“瘦美人”,古力娜扎和鄭爽在減肥這件事上,可以說是難得有共同目標。看着她們的長腿細腰,女生朋友們是不是很羨慕?
2、跑步燃脂
女明星也是普通人,她們的減肥方法也有大家常用的跑步。因爲跑步是最有效的有氧運動,而且是全身性的,大家可以比較全面的瘦身減肥。除了在跑步前後做熱身動作外,運動的過程中也需要大家多多用心。每次40-60分鐘的運動時間,是最好的燃脂方式。
2016年金鷹女神最終結果,古力娜扎和鄭爽遙遙領先,兩個人將會是誰出線?作爲娛樂圈中有名的“瘦美人”,古力娜扎和鄭爽在減肥這件事上,可以說是難得有共同目標。看着她們的長腿細腰,女生朋友們是不是很羨慕?
3、喝奶昔
奶昔可不是大家平時喝的飲料,這是一種自制的減肥果汁。將蔬菜或者水果混合鮮牛奶一起榨汁,如果加入冰塊口感還會更綿綢,在夏季非常受到健身達人的喜愛!如果大家不知道怎樣搭配好,可以將平時愛吃的蔬果,選擇兩三種一起榨汁就可以了。每天一杯,身體輕盈!
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