林允入選全球美面孔 胖魚變瘦魚林允減肥方法

林允入選全球最美面孔，最近爲了拍攝新戲，減掉了10斤。自嘲從胖魚變成瘦魚，林允暴瘦現身機場讓粉絲非常心疼！瘦身材是每個人都想有的，但有些就是怎樣都減不下來，該怎麼辦呢？偷學林允的減肥方法，想要的細腿柳腰都能有！

林允入選全球最美面孔，最近爲了拍攝新戲，減掉了10斤。自嘲從胖魚變成瘦魚，林允暴瘦現身機場讓粉絲非常心疼！瘦身材是每個人都想有的，但有些就是怎樣都減不下來，該怎麼辦呢？偷學林允的減肥方法，想要的細腿柳腰都能有！

減肥方法一、跳舞

我們經常能在林允的社交網上看到她的練舞照，而且林允也能做高能度的劈腿動作，身體柔韌性槓槓的！據說林允爲了拍戲更上鏡，每天會跳舞減肥。作爲有氧運動的一種，練舞確實能消耗大量的脂肪，對身材塑形有很好的效果。如果大家沒有舞蹈基礎，不妨先練練壓腿、拉筋，增加身體的柔韌度。然後再選擇國標、芭蕾舞、街舞等等。

林允入選全球最美面孔，最近爲了拍攝新戲，減掉了10斤。自嘲從胖魚變成瘦魚，林允暴瘦現身機場讓粉絲非常心疼！瘦身材是每個人都想有的，但有些就是怎樣都減不下來，該怎麼辦呢？偷學林允的減肥方法，想要的細腿柳腰都能有！

減肥方法二、不吃晚餐

很多朋友都反應過，自己不吃晚飯一週能減掉三斤！爲什麼會這樣呢？因爲現在的都市人工作繁忙，晚飯吃的越來越晚，甚至到了9點以後，這樣子腸胃還來不及消化，就要睡覺了，那怎麼能減肥呢？

所以，從今天開始，提前你的吃晚飯時間。必須要在夜晚8點前解決掉，不然你只會越吃越胖，連在睡覺也發胖！

雖然每個人的體質都不一樣，但這兩個方法幾乎是適用所有人！從吃和運動兩方面入手，纔是最科學的減肥方法！