夏季減肥食譜之檸檬水的功效與作用
對於廣大愛美的美容達人來說,檸檬就是上天賜予的恩物。檸檬不僅含有大量的維生素,而且具有強大的美容美白功效。檸檬對於有減肥需求的人羣來說也是好處多多,不僅能清理腸胃,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,配合運動非常有效。在炎熱的夏季,不妨將檸檬水加入到日常的減肥食譜中,一嘗檸檬水的功效與作用。
夏季減肥食譜之檸檬水的功效與作用
對於廣大愛美的美容達人來說,檸檬就是上天賜予的恩物。檸檬不僅含有大量的維生素,而且具有強大的美容美白功效。檸檬對於有減肥需求的人羣來說也是好處多多,不僅能清理腸胃,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,配合運動非常有效。在炎熱的夏季,不妨將檸檬水加入到日常的減肥食譜中,一嘗檸檬水的功效與作用。
對於廣大愛美的美容達人來說,檸檬就是上天賜予的恩物。檸檬不僅含有大量的維生素,而且具有強大的美容美白功效。檸檬對於有減肥需求的人羣來說也是好處多多,不僅能清理腸胃,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,配合運動非常有效。在炎熱的夏季,不妨將檸檬水加入到日常的減肥食譜中,一嘗檸檬水的功效與作用。
檸檬水做法1
其實檸檬水好做,關鍵是每次用不完一隻,餘下的不好保存,下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。
⒈超市去買一個新鮮的檸檬,以光澤較好爲優。
⒉回去後洗淨用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨),放在冰箱裏凍上兩個小時,不要太久也不要時間太短,短了凍不透,久了切着太困難。
⒊用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,這個過程要快,然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
⒋放入冰箱冷凍室,需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等,以每杯水半片大小爲宜,如用壺可以入一至兩片。
⒌可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
⒍不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養價值,在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
對於廣大愛美的美容達人來說,檸檬就是上天賜予的恩物。檸檬不僅含有大量的維生素,而且具有強大的美容美白功效。檸檬對於有減肥需求的人羣來說也是好處多多,不僅能清理腸胃,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,配合運動非常有效。在炎熱的夏季,不妨將檸檬水加入到日常的減肥食譜中,一嘗檸檬水的功效與作用。
檸檬水做法2
原料:檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml) 冰糖25克
做法:
1)檸檬洗淨切片。因爲要帶皮浸泡,所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。
2)將冰糖放入水中煮開,導入容器中放涼。
3)水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)
4)溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)
5)放入冰箱3-4個小時飲用最佳。
對於廣大愛美的美容達人來說,檸檬就是上天賜予的恩物。檸檬不僅含有大量的維生素,而且具有強大的美容美白功效。檸檬對於有減肥需求的人羣來說也是好處多多,不僅能清理腸胃,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,配合運動非常有效。在炎熱的夏季,不妨將檸檬水加入到日常的減肥食譜中,一嘗檸檬水的功效與作用。
蜜漬檸檬做法3
主料:檸檬、蜂蜜
1. 檸檬用鹽洗外皮,去蠟和去髒。也可在鹽水裏浸泡半小時。然後把檸檬兩頭去蒂,切成薄片(切檸檬的刀要利,否則切出來的是叄差不齊,也容易切到手)
2. 準備一個無水無油的玻璃密封罐。
3. 放一片檸檬,加一勺蜜;放一片檸檬,再加一勺蜜。重複。直到把所有檸檬都醃進去。蜜一定要醃過檸檬片。
4. 蓋好蓋子,放入冰箱冷藏室保存。
5. 沖水的時候直接夾出一兩片,再挖兩勺蜂蜜檸檬汁,一起來用溫水沖泡。(不可用熱水,會破壞蜂蜜的營養成分)
6. 泡一晚上就可以開喝了。三四天後味道更佳。
7. 只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水,在冰箱保存至少一個月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的,都沒有壞過。吃完了繼續添檸檬和蜂蜜進去,蜂蜜一定要蓋過檸檬。
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