蜂蜜水怎麼樣喝才減肥 多種飲用方法供你選擇

說到蜂蜜很多人都會忍不住流口水，因爲它甜甜的很好吃，而且還因爲它還有很多的功效！重要的是蜂蜜是可以減肥的，接下來，我們一起了解一下蜂蜜怎麼吃可以減肥吧！

蜂蜜是很甜的食物，用一小勺來衝一大杯水都覺得很甜，因此很多人都不敢多喝，因爲它甜度這麼高，所以他們都認爲蜂蜜水喝多了會讓人變胖。事實上蜂蜜不僅不會使人發胖，而且還會幫助減肥。可能很多人會覺得很奇怪，蜂蜜怎麼能減肥呢？蜂蜜含糖量雖然高，但它不是脂肪，它是低熱量食物。

如果你選擇用蜂蜜來減肥，一般的飲食不需要改變，把蜂蜜和白醋1:4加在一起沖泡，每天喝一些。例如，早上起牀後喝一杯開水，大約10分鐘後，你就可以喝一杯蜂蜜白醋水。然後在午飯後和晚飯後也喝一杯，這樣可以幫助你瘦下來。

蜂蜜也可以與其他水果搭配來喝，這樣減肥效果會更好。例如，吃完飯後開一個百香果，用勺子把它挖出來，配上蜂蜜來一起吃，美味可口還能瘦身，而且營養很豐富，也可以搭配你喜歡的其它水果，不妨試試!

也可以把蜂蜜和新鮮的桂花一起泡,新鮮的桂花是寒性的,但它有減肥的效果,把新鮮的桂花和生薑用開水浸泡10分鐘,然後加入蜂蜜一起攪拌就可以喝了，姜可以抵消新鮮桂花的寒涼,這樣泡不會傷害脾胃。

晚餐時，你可以把香蕉和蜂蜜水混合製作果汁，吃完之後散步幫助消化。在減肥過程中一定要作息規律。11點之前要上牀睡覺。香蕉和蜂蜜都能幫助排便，這樣就不會有便祕問題。

便祕會導致肥胖，但蜂蜜能幫助你解決。早餐前，一杯蜂蜜水可以滋潤腸道，解決便祕煩惱。每天正常排便，瘦身就很簡單了。