瘦肚子刮痧的方法圖解 快速有效瘦腹法
減肥話題越來越成爲人們日益重視的話題,局部減肥也是困擾人們的一個難題,現在瘦肚子刮痧減肥法越來越受到年輕人們的喜愛與追捧,那麼下面分享刮痧瘦肚子的方法。
刮痧主要是根據中醫經絡理論知識爲基礎的現代減肥法,通過使用刮痧器並具備一定的手法,再經過一些潤滑的介質如精油等液體,在皮膚表面反覆摩擦,疏通經絡以達到新陳代謝的目的。
在刮痧之前,準備好一定的刮痧器具,如磁石、刮痧板等工具。在腹部塗抹適量的潤滑油和精油,以免刮痧瘦腹部的過程中傷害皮膚和引起不良反應。
首先身體躺平,收緊腹部肌肉,兩手握緊刮痧板然後找到肋骨位置,一直刮到小腹的位置。刮痧過程中注意由上而下刮,再刮到腹部的中間,然後再用右到左,力度一定要恰到好處。
刮完痧之後,要用熱水敷一敷,刮痧結束之後,身體的毛孔被打開,喝熱水有利於補充體內消耗的水分,以保證身體有充分的水分以促進新陳代謝。另外還需要注意刮痧時要對着風口保證空氣流通。
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