辣媽霍思燕曬健身照 網友：女神還這麼拼

近日，霍思燕在微博上曬出一組健身美照，照片中的霍思燕素顏在健身房苦練，做着平板支撐等各項運動。穿黃色短褲，白色運動T裇出鏡，好身材一覽無遺。

近日，霍思燕在微博上曬出一組健身美照，照片中的霍思燕素顏在健身房苦練，做着平板支撐等各項運動。穿黃色短褲，白色運動T裇出鏡，好身材一覽無遺。霍思燕附文激勵自己：“三月不努力，四月徒傷悲。五月不努力，剩下半年徒傷悲。”
網友紛紛大讚霍思燕女神：“都孩兒他媽拉身材還是那麼好。”“比我們優秀的人還比我們努力了。”“永遠的女神，麼麼噠。”
大多數的媽咪都有產後肥胖的困擾，昔日的瓜子臉變成大餅臉，婀娜的腰身變成水桶腰....。.無一讓人覺得沮喪而無奈。難道當了媽咪的人，都難逃肥胖一劫嗎？其實不然，很多星媽產後恢復的苗條身材都惹人贊，來看看辣媽支招產後是如何瘦身的吧。
何時開始
如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因爲產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。

近日，霍思燕在微博上曬出一組健身美照，照片中的霍思燕素顏在健身房苦練，做着平板支撐等各項運動。穿黃色短褲，白色運動T裇出鏡，好身材一覽無遺。

根據美國婦產科醫師學會(acog)的建議，哺乳時每週減去1磅(1磅 = 453.59237 克)體重是安全的，並且不會對嬰兒的成長有負面影響。如果未進行母乳餵養，則建議新媽媽們每週減去1-2磅的體重。
減肥食物
在進行母乳餵養時，明智地選擇廣泛多樣的健康食品，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質。美國醫藥協會建議，在進行瘦身計劃時，也要 補充多種維他命。爲了有足夠的乳汁供應，所有的哺乳期婦女每天需要額外攝入500卡路里能量。哺乳時，每日所需的蛋白質也從46克提高到71克(等同於3 克富含蛋白質的食物)，從而保持供應良好乳汁所必需的體重。

近日，霍思燕在微博上曬出一組健身美照，照片中的霍思燕素顏在健身房苦練，做着平板支撐等各項運動。穿黃色短褲，白色運動T裇出鏡，好身材一覽無遺。

跟開展任何一項瘦身活動一樣，在開始有規律的體育運動之前，需要得到醫生的認可。研究人員發現，中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身並保持成果。
產後減肥需要考慮到更多的膳食等多方面因素，不能盲目吃減肥藥瘦身，應該科學健康的瘦身，這樣，新媽媽才能更加健康地進行產後瘦身。
茶療將藥與茶完美結合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。茶療減肥可以幫助去除產後瘦身。在安全減肥、健康減肥的同時，能在短時間內調節人體機能，幫助人體將自身代謝狀態調整到健康靚麗的科學狀態。適用於單純性肥胖、局部肥胖、產後肥胖等其他肥胖人羣。