運動的意義 運動能帶給你的幾個好處
1、運動可以使我們更接近自然,接近自己本原,豐富社會交往,體育體現出自由開放精神,使其成爲人們和睦相處的良方,起到了淨化人們身心作用。
2、運動可以培養健康行爲,促使良好的生活習慣的養成,防止疾病的發生。體育運動的健身功能主要表現在改善心理環境和增強心理健康。首先,身體運動可使本體產生舒適和快感。這對調節和消除不良情緒和心理很有益處。有研究表明,體育活動可釋放過度的焦慮、鬱悶、氣憤、恐懼等消極,不良情緒,消除或緩解精神緊張,體育活動除身體運動外,還常帶有角色形式。尤其在比賽狀態下,隨着賽況的發展參加者的責任感,自信心,愉快等心境使人產生積極向上、拼搏進取的精神,促進良好的生活習慣的養成。
3、活動是快速生活節奏的心理調節器,使人們的生活空間豐富多彩,舒緩現代社會競爭給人們的壓力,使人們的心理空間寬闊而深邃。運動比賽可使人們在充分理解規則和遵守規則的基礎上最大限度地發揮創造性,競賽過程中可使人們享有公正、公平;同時體驗團隊協同、協力;體驗和承受競爭的勝負情感。這些都對培養現代人公平競爭的意識,體驗競爭中協作的意義,和培養協作的態度和意識是有積極的遷移作用。另外,通過體育競賽對培養現代人積極進取的生活態度,培養遵紀守法、尊敬他人、勝不驕敗不餒的性格與行爲都有着良好的效果。具有運動員精神的人是現代社會所需要的。
4、運動可以優化消費結構,提高消費與生活質量。現代生活方式中有影響健康的生活行爲,還有不合理的飲食習慣與營養結構,以及生活環境的污染和不太有利的安全措施等。從體育運動與以上行爲的關係看,如果更多地瞭解體育及運動衛生,會更有助於克服飲食和營養,休息、環境、安全等方面的不良行爲。
-
F1比賽的積分規則是? F1賽車積分的規則
1、F1比賽使用的是單一年度聯賽制度,積累全年積分來決定車手和車隊的成績,以便產生冠軍。2、F1比賽每個分站產生一名分站冠軍,全年各分站成績總積分最高的賽手成爲當年度的F1世界冠軍。3、F1的年度總冠軍分爲兩種,車手總冠軍及車隊總冠軍。計分方式是採用積分制,車...
-
羽毛筆代表着什麼? 這裏有詳細介紹
1、羽毛的象徵意義:代表財富,鳥靠羽毛而美麗,財富也是如此,身外之物,可以讓你變美。或代表人生,如羽毛一樣隨風飄蕩,人的命運也是如此。2、羽毛筆:最早記錄羽毛筆的資料是在意大利羅維那市的聖維淘(SanVitale)教堂發現的。這裏有一件鑲嵌工藝品被認爲是公元前547年5月17...
-
意大利美國西班牙德國都是什麼國家 科普小知識送給你
1、意大利美國西班牙德國都是發達國家;2、發達國家(DevelopedCountry),又稱已開發國家和先進國家。是指那些經濟和社會發展水準較高,人民生活水準較高的國家,又稱作高經濟開發國家(MEDC)。3、發達國家的普遍特徵是較高的人類發展指數、人均國民生產總值、工業化水準和...
-
李小龍創造出哪些吉尼斯世界記錄? 李小龍的記錄都有哪些
1、李小龍創下的記錄只能是他自己的記錄,並非是世界紀錄,個人記錄:一拳擊出350磅的神力,和拳王阿里打破當時吉尼斯記錄,但李小龍體重130餘磅,而阿里體重260磅,完全不是一個重量級的,李小龍更強!2、李小龍在1秒鐘可以打出9拳;他的寸拳最高記錄可以把一個150斤的壯漢打出5...