怎樣提高戀愛情商水平 如何提高戀愛情商
1、延遲滿足。比如在看書的時候,關掉手機電腦,平心靜氣地看書;比如忍受不住美食誘惑的時候,趕緊先睡一覺;或是在一段戀愛關係中,不達到一個提升目標,就忍住不和朝思暮想的對方聯繫。延遲滿足,相當於和自己內心深處的情感慾望作對,所以並不簡單。但是我們要看到,很多失敗的戀愛和婚姻,都是因爲在“情緒管理”這個環節上垮掉。人總是有情緒的,這個情緒有快樂悲傷、也有興奮激動,可是如果我們在對自己的“情緒”管理失控,不管何時何地都要去頻繁糾纏對方,打電話、發信息,甚至去對方家門口堵着,這隻能是加劇雙方戀愛和情感的裂痕。
2、情緒轉換。任何人都有情緒低落和激烈的時刻,但我們要學會調整、緩解。比如把自己的負面情緒全部寫在紙上,如果寫一遍不行那就多寫幾遍。歸根結底,是要自己找一個出口,然後把壞情緒釋放出去;否則過去以往,那些憂鬱、悲傷、痛苦和煩悶的一大堆情緒全都憋悶在心裏,不但容易生病,感情和生活也都會岌岌可危,毫無安全感。等我們控制好了自己的情緒,那麼還需要掌握“揣摩他人情感的洞察力”,也就是感知他人情感的能力。兩個人在一起,不管是友情還是戀情,都需要設身處地感知對方的情感、情緒和真實想法。
3、經營我們的情感生活,需要學會愛的語言表達。比如在恰當的時刻,將自己的全部注意力集中在對方身上,讓對方感覺自己被重視、被關注,具體做什麼並不重要,重要的是花時間營造出一個兩人間的精心時刻。提高自己的戀愛情商,可以讓我們和戀人相處的時候如沐春風,可如果情商低了,只是喝一杯咖啡,很可能都會覺得度日如年,更何況是談戀愛呢?在對方情緒低落時,給他/她一個溫柔的擁抱,遠遠勝過千言萬語。
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