怎麼學跳舞初學者 學跳舞方法

1、練軟度。想要舞蹈跳得好，軟度非常重要。踢腿、下腰、開胯等等相關練習哪一項都不能落下。但是在練軟度的過程中，不能着急，否則可能發生韌帶拉傷。如果是孩子進步可能快一些，成人剛起步，千萬不能心急。

2、練氣息。跳舞的時候呼吸的正確運用十分重要。可以通過一些小組合進行相關訓練，如沉、含、提等等。因爲小組合中的音樂相對來說節奏比較好掌握，較爲舒緩，適合初學者。

3、把杆訓練必不可少。鏡子更是必不可少的，因爲通過鏡子你可直觀的發現自己的動作夠不夠優美。把杆訓練對於初學者是必須的。因爲初學者對於一些動作是不能完成的，如踢前腿。要從壓腿開始練習。

4、動作一定要規範。就拿站位來說，吸氣、收腹、提臀，兩腿夾緊，學習過程中，動作做規範非常重要。因爲前期學的動作，和以後要學習的內容都是存在聯繫的。比如踢後腿，就在爲以後做倒踢紫金冠做準備。如果剛開始踢腿就是歪的，那麼倒踢紫金冠這個動作是不可能完成的。

5、做動作一定要輕盈、輕快，不要拖泥帶水。即使你學的是民族舞，動作也一定要到位，不能動作之間含含糊糊，分不清楚。想踢腿、瘦腿這些動作更要輕快、迅速。出現啪啪的落地聲絕對是不行的。

6、眼神的使用很重要。一般的原則就是眼隨手動，眼睛看着觀衆。眼睛的運動在舞蹈中至關重要。靈動的眼神會讓你的動作更加生動。作爲初學者，可以對着鏡子多做練習，時間久了，就會成爲你表現感情不可缺少的一部分了。