夏日遊泳安全小常識 該如何正確應對呢
經驗2.95W
1、游泳要有家長,老師等大人帶領,不要獨自一個人外出游泳。
2、禁止到危險的地方游泳,要在游泳館,游泳池活其他沒有危險的地方游泳。
3、在水中游泳時間不要超過兩小時,特別是初學的人,在水中時間不要過長,一般15-30分鐘就要休息一下。
4、游泳前應該做好充分的準備活動,使全身各個器官,系統得到活動。
5、頭痛,發燒,傷風感冒或者病剛好,及餓肚子,飯後,身體過於疲勞,大量出汗後都不能游泳。
6、在游泳中,如果腳步抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或作跳躍運動,或用力按摩,拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。
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