燕麥南瓜粥怎麼做 燕麥南瓜粥做法
1、準備材料:燕麥30克,大米50克,小南瓜1個、蔥花、鹽適量。
2、南瓜洗淨,削皮,切成小塊;大米洗淨,用清水浸泡半小時。
3、鍋置火上,將大米放入鍋中,加水500克,大火煮沸後換小火煮20分鐘;然後放入南瓜塊,小火煮10分鐘;再加入燕麥,繼續用小火煮10分鐘。
4、熄火後,加入鹽、蔥花等調料即可。
5、燕麥南瓜粥是一道菜品,製作原料主要有玉米糝 、燕麥片等,口味鮮美,營養豐富。容易消化,能增強食慾,補充體力,能防止便祕,可以預防感冒,可以防止喉嚨乾澀,能調養腸胃,可以延年益壽。
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