燕麥糙米粥怎麼做 燕麥糙米粥的烹飪方法

1、材料：燕麥30克、熟糙米20克、粳米80克、水適量。

2、將燕麥、粳米淘洗乾淨放入煮鍋，倒入水。

3、大火燒開轉小火煮至米微爛。

4、加入熟糙米續煮。

5、煮至米軟爛，湯汁漸濃即可。

6、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂。