檸檬綠茶的做法與功效竅門
檸檬綠茶的做法:
1. 準備材料:綠茶葉(2克)、檸檬(1個)、蜂蜜(適量)、熱水(300毫升)。
2. 將綠茶葉放入茶杯或茶壺中。
3. 用熱水沖泡綠茶葉,浸泡3-5分鐘。
4. 切檸檬片,放到茶杯或茶壺中。
5. 加入適量蜂蜜調味即可。
檸檬綠茶的功效:
1. 抗氧化:綠茶中含有豐富的茶多酚類物質,具有很好的抗氧化作用,能夠幫助清除體內自由基,保護細胞不受損傷。
2. 減肥:綠茶和檸檬中的多種成分可以促進脂肪的代謝,有助於減少脂肪的堆積,從而起到減肥的效果。
3. 改善消化:檸檬可以促進胃液分泌,幫助消化,而綠茶中的茶鹼也可以促進胃腸蠕動,緩解便祕。
4. 提高免疫力:綠茶和檸檬中含有的維生素和礦物質可以增強身體免疫力,預防感冒和其他疾病。
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