酸奶真的能減肥嗎 酸奶是否真的能減肥
經驗2.09W
1、酸奶是以牛奶爲原料,通過乳酸菌的發酵作用而製作的,所以它可以在一定程度上緩解患者便祕的情況,排除宿便,對減肥也是有一定幫助的。
2、另外酸奶含的鈣質也比較豐富,可以幫助人體補充鈣的需求。而且許多乳糖不耐的患者,喝牛奶會有明顯的腹瀉症狀,但是喝酸奶可以大大減輕,所以也可以通過喝酸奶補充營養。
3、但是市面上賣的許多酸奶不是真正的酸奶,它是乳飲料,乳飲料添加糖分多,如果把它當作酸奶大量的飲用,發胖的機會還是很大的,所以在購買的時候要注意甄別。
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