喝酸奶能減肥嘛 喝酸奶能不能減肥

1、常喝酸奶可以減肥，酸奶主要由益生菌發酵而成，酸奶所含的益生菌可以調整人體腸道，幫助人體消化，減少由於消化不良導致的人體食物堆積引起的發胖症狀。

2、此外，酸奶中含有大量的鈣離子，鈣離子對於人體減肥也有輔助性作用，因爲脂肪酶的活性保持離不開鈣，脂肪酶可直接作用於人體內的脂肪分解。

3、酸奶減肥法是一種新生的減肥方法。指調整食譜，增加其中酸奶的含量。能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。