消除贅肉吃什麼 常吃蔬果燃脂效果最佳

1、獼猴桃：

獼猴桃所含加元素，能幫助腸道排出多餘的水分，再加上獼猴桃也含有豐富的維他命，能快速促進腸道消化，避免脂肪生成。

2、檸檬：

檸檬說韓的檸檬酸，能促進人體快速消耗熱量，避免其轉化爲脂肪，再加上，它也是促進腸道代謝的好幫手，同樣能起到減肚子的絕佳效果。

3、香蕉：

也許很多人的腹部肥胖都是由於便祕造成的，而香蕉正是治療便祕的最佳良藥。不僅如此，香蕉的熱量也很低，能幫你將糖分轉化爲體力，避免形成過多脂肪。

4、西紅柿：

西紅柿含有獨特的茄紅素，能快速促進腸道消化，讓沉積很久的廢物快速排出。而西紅柿的熱量也很低，當零食或者做成菜餚都是很好的選擇。