女人胃炎的保養要注意哪些？

胃炎似乎是困擾很多女性朋友的常見疾病，女性患有胃炎的人數很多，胃炎是一種常見的消化系統疾病，是指糞便硬結、排便困難或不盡感以及排便次數減少等。女人胃炎的保養要注意哪些呢？

方法/步驟

1

女人大都有吃零食的習慣，有胃炎的女孩子可以選擇以下這些對緩解胃炎有幫助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅乾。

2

核桃：核桃具有補腎、暖肺、潤腸的作用。體弱、產後的胃炎婦女尤其適合。核桃對大便異常乾燥者十分有效。

3

酸奶：飲用酸奶後，腸內的有益菌會增加，這些菌可分解酸奶形成有機酸。通過有機酸的刺激腸道使蠕動加劇，利於排便。

4

青梅乾：青梅乾中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動。

5

茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促進排便的作用。但是過量飲用茶、咖啡或吃太多的香蕉卻會引起胃炎。

注意事項

胃炎具有很高的發病率，要注意女人胃炎的保養。