生津止渴消暑的水果 生津止渴的水果有哪些

1、西瓜

西瓜是可以生津止渴消暑的水果之一，它裏面的水分含量高達90%，是水分含量最高的水果之一，食用後能夠給人體補充足夠的水果。並且西瓜性質寒涼，在中醫裏面是一種具有清熱解毒，利尿解暑功效的藥材。

2、獼猴桃

獼猴桃被人們認爲是最接近完善的水果，它的營養價值非常豐富，裏面含有各種維生素、葉酸以及鉀、鎂、纖維素等微量元素。並且獼猴桃的熱量很低，食用後可以給人提供足夠的活力、緩解疲乏感。

3、椰子

椰肉內的含油量一般都在35%左右，而油的主要成分有月桂酸、棕櫚酸、油酸、脂肪酸等酸性物質，這些物質具有補充機體營養、美容護膚等作用。而椰汁更是具有清熱消暑、生津止渴的功效，能夠有效緩解食慾不振、四肢乏力的症狀。