男人保養的祕訣 男人保養的祕訣是什麼
1、學會減壓:對大多數男性而言,四五十歲是他們人生中非常難熬的一個時期,因爲他們要面對來自事業、經濟以及家庭等各方面的壓力。
2、控制體重:很多男性步入中年,由於飲食油膩、生活不規律、鍛鍊減少,體重有上漲趨勢。請密切關注體重腰圍的變化。研究表明,腹型肥胖即便是輕度肥胖,也是心臟疾病和糖尿病的高危因素。
3、定期體檢:男性年輕時候做常規健康檢查可能比較少。但是,如果你已經步入中年,就得養成每年參加常規健康體檢的習慣了。
4、勿忘重要篩查血脂:20~40歲的健康男性都應該每隔五年檢查血脂,40歲以上建議每年查一次。血糖:40歲以上男性,如果身材超重又很少做運動,且有糖尿病家族史,應及早去醫院進行糖尿病篩查。血壓:40歲後應監測血壓,如有可能,家中備一個血壓計。至少應該每半年測一次血壓,以便早發現高血壓,儘量減少腦卒中和心臟病的發生。腸鏡:到了50歲以後建議做一次腸鏡檢查(如果有高危因素建議早點去做)。
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陽臺種什麼樹最旺風水呢
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如何用烤箱烤紅薯
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