內酯豆腐和雞蛋怎麼做減肥餐 內酯豆腐和雞蛋做減肥餐方法如下

1、金針菇切根洗淨鋪入盤子底部！雞蛋加入1.5倍溫水打散！

2、內酯豆腐切小丁，雞胸肉切丁，花菜掰成小朵用開水燙一下，依次放入盤中，倒入雞蛋液，蓋蓋開水上蒸鍋蒸10分鐘，如果蓋保鮮膜上面用牙籤扎幾個洞，如果用的生蝦仁10分鐘後放入蝦仁再蒸三分鐘即可，我用的熟蝦仁直接蒸就可以！

3、出鍋時放點生抽、少許蠔油即可，真香！