寶寶如何長的快 科學的方法讓寶寶長得更加強壯
1、寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的,而充足的營養是骨骼肌肉發展的重要促進劑。保證寶寶每天有足夠的熱能、蛋白質、各種維生素、礦物質的攝入量,可以讓寶寶多吃些瘦肉、魚、禽肉、奶類及奶製品、豆類及豆製品,蔬菜與水果也是不可缺少的哦!營養的供給在2歲以內及青春期更爲重要,這是體格生長重要的物質基礎呢。
2、很多媽媽比較注重寶寶良好睡眠習慣的養成,但其實早點睡覺和充足的睡眠量能夠很好地促進寶寶快高長大。機體分泌的生長激素是促使寶寶身高生長的重要“動力”物質。科學表明,生長激素在深睡眠時分泌最高,而嬰兒一天24小時血液中的生長激素含量都很高,睡眠時與醒着時無明顯的差異。但幼兒的生長激素只在夜間深睡眠時分泌比較多,白天清醒時基本不分泌。所以保證寶寶每天晚上早早入睡,早早進入深睡眠,擁有足夠的睡眠時間可以使寶寶長得更高,精神更好。
3、身體是革命的本錢,如果寶寶患病了,長高長個的進程肯定受到影響。科學研究表示,一般急性病影響體重,慢性病影響身高。寶寶的身體沒有發育完整,抵抗力低。寶寶一旦生病,身體健康受損。而且患病的寶寶一般食慾不振,營養跟不上了肯定對長身體產生影響。所以媽媽一定要積極預防寶寶生病,尤其是慢性腹瀉病,除了會導致營養攝入減少外,還會影響營養的吸收,不要讓疾病拖慢了寶寶的成長髮育哦!
4、想要寶寶快高長大,骨骼的健康發育很重要。很多人不知道寶寶的身高跟他脊柱骨的發育的時間息息相關的。寶寶不宜過早地學坐、學站,以免引起脊柱的過度屈曲,這將影響其身高。所以媽媽不要過於心急,等寶寶6-7個月大時才讓他獨坐,8-9個月大時才讓他爬,10-11個月大時才能讓他站立,遵循骨骼發育的規律。
5、另外,加強鍛鍊也能讓寶寶更強壯健康。1歲之內的寶寶雖然還不能自主地外出運動,但寶寶需要您的協助完成長高的運動。比如您可以幫助寶寶擡頭、爬行和翻身等動作,再者就是給寶寶做一些嬰兒操,通過拉伸寶寶的小胳膊小腿來達到增高的目的。
6、1到2歲的寶寶,父母可以帶領着寶寶參加戶外運動了。做一些引體向上的動作,如游泳、拉單槓、打排球等運動,既可以促進寶寶身高增長,又可增強體質,提高機體的防禦能力,減少疾病發生。
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