軍訓步伐訓練總結範文 分三大步伐
1、三大步伐爲:正步、齊步、跑步。
(1)齊步是軍人的常用步伐,一般用於隊列的整齊行進。
動作要領:當聽到“齊步走”的口令,左腳向正前方邁出約75釐米,按照先腳跟後腳掌的順序着地,同時身體重心前移,右腳照此法動作:上體正直,微向前傾:手指輕輕握攏,拇指貼於食指第二節;兩臂前後擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂向裏合,手心稍向下,拇指根部對正衣釦線,並與最下方衣釦同高,離身體約25釐米;向後擺臂時,手臂伸直,手腕前側距褲縫線約30釐米。行進每分鐘116-122步。
(2)正步的行進與立定.正步主要用於分列式和其他禮節性場合.其口令爲正步--走 立--定
結合動作,講解要領:當聽到正步走的口令後,左腳向正前方踢出約75公分,同時向前擺右臂,向後擺左臂.此時,前腿繃直,後腿挺直,腳尖下壓,腳掌與地面平行.距離地面約25公分,適當用力使全腳掌着地,同時身體重心前移.此時,兩腿挺直,上體正直.右腳照此動作,其行每分鐘110-116步.
(3)跑步主要用於快速行進
動作要領:聽到“跑步”的預令時,兩手迅速握拳(四指蜷握,拇指貼於食指第一關節和中指第二關節)提到腰際,約與腰帶同高,拳心,肘部稍向裏合。聽到“走”的動令後,上體微向前傾,兩腿微彎,同時,左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐米,前腳掌先着地,身體重心前移,右腳照此法動作;上體保持正直,兩臂前後擺動,向前擺臂時大臂略直,肘部貼於腰際,小臂略平,稍向裏合,兩拳側各距衣釦線約5釐米;向後擺臂時,拳貼於腰際。行進每分鐘170-180步。
-
茶花什麼時候長得最旺盛
茶花通常在春季和秋季長得最旺盛。春季是茶花的生長季節,氣溫適宜、陽光充足,有利於茶花的生長和開花。而秋季,尤其是九月至十月,也是茶花盛開的時候,這時候的氣候涼爽,茶花的開花期會很長。在適宜的氣候條件下,茶花還會達到最佳的生長狀態。...
-
貨幣符號怎麼輸入
貨幣符號可以通過不同的方式輸入,具體取決於你使用的設備或軟件。以下是一些常見的輸入方法:1.使用符號鍵盤:在計算機或手機鍵盤上,可以通過按下“Shift”鍵加上逗號(,)或句點(.)來輸入貨幣符號。一般來說,貨幣符號位於數字鍵盤的頂部,通常與數字鍵0或9相鄰。2.使用特殊...
-
家庭住宅擺什麼最旺運呢
擺放一些綠色植物可以增加家庭住宅的生氣和活力,有助於提升家庭的運勢。此外,擺放一些水晶擺件或風水鏡也可以帶來好運。最重要的是保持家庭整潔、明亮和舒適,這樣可以讓正能量流暢,併爲家庭帶來好運。...
-
水命和木命相配嗎
水命和木命是屬於五行相生的關係,可以說是互相配合的。根據五行相生的關係,水可以滋潤木,使其茁壯成長,而木可以爲水提供棲息和滋養的環境。水命和木命之間的相配關係也可以在婚姻、事業等方面體現出來。水命的人通常具有柔和、溫和的性格,而木命的人則具有堅強、執...