怎樣預防溺水和自我保護 預防溺水和自我保護的方法
1、室內游泳前,一定要熱身,這是爲了防止水溫低的時候,身體無法適應導致抽筋繼而溺水;這情況同樣適用於室外,特別是喜歡冬泳的小夥伴。
2、即便熱身過後,仍然有可能突然溺水;這時候,你需要在不影響呼吸的情況下大聲呼救,或大幅度擺動胳膊,或發生較大的響動讓別人儘快發現你,如果你是旁觀者,那必須首先尋求專業救生員的幫助。
3、針對戶外失足落水的人,且沒有專業人員在場,那一定在保證自身危險最小的情況下,在岸邊用救生圈,棍棒,樹枝,繩索等拉落水者上岸。
4、不到萬不得已不要下水救人,即便你受過救生訓練,當然如果遇險者已經明顯慢慢失去知覺,你可以下水把人拖上岸,讓頭部低於胸部,讓水和其他雜物流出來,但頭一定不能平放,要左右放,或掏出嘴巴內的雜物。
5、打電話給120,切忌非專業醫護人員,絕對不要人工呼吸,禁止心臟復甦。
6、等待期間,要防止衣服過緊要鬆開,最好能保暖,防止休克。
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