可以保護視力預防近視的方法 如何保護視力預防近視

1、首先應保持正確的用眼習慣，如看書寫字需保持一定距離，坐姿正確，學習光線應充足，避免強光、弱光。

2、儘量不要長時間用眼，如學習間隔應遠眺、閉眼休息或做眼保健操緩解疲勞，禁止長時間看手機、電腦、電視。青少年每天保持一至兩個小時的戶外活動可以有效避免近視。飲食上少食甜食，多補充維生素。