怎樣預防近視眼的方法有哪些 預防近視眼的方法

1、養成良好的學習習慣。不管是看書還是寫字的時候，都要姿勢端正，因爲不端正的姿勢很容易壓迫到眼睛，從而誘發假性近視的問題出現；學習時候的光線很關鍵，最好給孩子準備一個燈光柔和的學習檯燈，不刺眼的光線能夠很好的保護孩子的眼睛不受傷害；作爲家長要控制好孩子的學習時間，千萬不要讓眼睛長期的處於疲勞狀態。

2、遠離電子產品。空暇時間讓孩子少玩手機、電腦，也儘量做到遠距離的觀看電視，因爲這些電子產品所散發出來的藍光會影響孩子的視力。

3、做眼保健操。做眼保健操的目的就是更好的保護眼睛，每天儘量抽出十分鐘來做眼操，能夠很好的緩解眼睛的疲勞。

4、補充營養。維生素A、B對眼睛發育特別有好處，所以生活中要多吃富含維生素的蔬菜和動物肝臟。葉黃素、胡蘿蔔和富含微量元素的食物都會讓眼睛看起來更明亮。