有什麼預防近視的方法 有哪些預防近視的方法

1、首先要注意用眼衛生，合理安排自己的作息時間，注意自己的營養支持，減少眼疲勞比如看書、寫字、看電視、玩電腦等連續用眼時間不要超過1小時，保持正確的讀寫姿勢，有好的照明光線不要過暗或過強，最好採用無頻閃檯燈，不要在震盪、晃動的條件下閱讀。

2、另外做眼保健操、保證充足睡眠、勞逸結合、合理營養等對預防近視眼也是有好處的。