預防中暑的措施有哪些 怎麼預防中暑
經驗3.26W
1、應該避免長時間在高溫、高熱的環境下工作、生活或者運動,例如在空間密閉或者天氣炎熱的夏天在太陽底下長期工作,這種情況如果難以避免,可以工作一段時間後轉移到通風、透氣的環境下,再多喝點水補充水分,休息一段時間之後再回去工作,還是可以的。
2、平時注意多喝水,如果出汗多,有可能體內水、電解質丟失比較厲害,可以喝點功能飲料或者用鹽沖水喝,這樣也能補充體內的鹽分。
3、可以喝點清涼的飲料或者吃點清涼的水果,例如西瓜或者直接喝西瓜汁、綠豆湯等,都有清熱解暑的作用。
標籤:中暑
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