眼罩可以預防近視嗎 眼罩能不能有效預防近視

1、眼罩只有遮光作用，並不能預防近視。可以保持舒適的睡眠環境，其中的蒸汽眼罩，雖然可以進行發熱來放鬆眼部肌肉，但是不可以預防近視。每次用眼過度之後，使用蒸汽眼罩覆蓋在眼部，可以感到溫暖和舒適，在一定程度上可以緩解眼部疲勞。

2、預防近視的方法有很多，但是眼罩只能放鬆眼部，無法預防眼部的近視。正確的預防近視的方法有：定期檢查視力、養成正確的讀寫姿勢、用眼時保證光線充足、多補充葉黃素、多活動眼球等方式，如果眼睛覺得很累，可以用眼罩覆蓋後休息一下。

3、如果視力開始慢慢降低，建議少用眼，並且每次眼睛覺得疲勞的時候，可以開窗盯着外面的綠色植物看幾分鐘，這樣可以使眼部肌肉得到放鬆。如果開始近視了一定要佩戴眼鏡，否則長期模糊的看東西會導致近視度數加深。