戒酒有哪些方法 戒酒的方法
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1、來替代飲酒,例如喝茶、運動等。通過這種方式,轉移注意力,充實自己的生活,逐漸減少飲酒的次數。
2、通過自我暗示,有意識地對飲酒產生厭惡情緒。通過這種方式,可以減少對飲酒的慾望,逐漸解決對酒的依賴。可以參加各種戒酒的聚會、協會,互相鼓勵互相監督,戒除酒癮。
3、身邊的朋友、親人幫助患者改變飲酒的習慣。大多數飲酒成癮的人往往存在一些心理問題,通過對患者的關心,用親情、溫情解除其心理癥結,使之感受到親情、友情的溫暖,循序漸進地戒除酒癮。
標籤:戒酒
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