戒菸竅門 有效戒菸的方法
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1、檳榔幫助戒菸。檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裏灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹,想吸菸時,聞一下就不吸了,誰聞都可以戒菸。
2、減量法:限制吸菸的地方,儘量不去想吸菸,實在想吸時,抽出一支菸在手後,儘量推遲點燃香菸的時間。吸菸危害健康,健康生活,遠離香菸!
3、轉移留意力:尤其是在戒菸初期,多花點錢從事一些會帶來樂趣的運動,以便轉移抽菸的留意力,晚上不要像凡間那樣在電視機前渡過,可以去按摩,聽激光唱片,上因特網衝浪,或與伴侶通德律風評論股市行情。
標籤:戒菸
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