吃什麼能慢慢戒菸 怎樣用食物幫助戒菸

1、平時可以多吃些動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜、海帶、海藻、蝦類、豆類等富含硒類的食物。食物是我們戒掉煙癮時候的好幫手，但是每種食物都有不同的成分，所以需要結合自身來挑選適合自己吃的食品，這樣才能在戒菸的同時保證自己的身體健康。

2、在飲食上儘量少吃肉食，多吃素食。煎炸食品、重口食物還有辛辣食物都會讓人有想抽菸的想法。所以要儘量避免。

3、在飲食上儘量選擇鹼性食物，減少飲食酸性食物。因爲鹼性食物能夠緩解尼古丁的排泄，從而來減少吸菸的次數。