怎麼樣才能戒菸 戒菸的方法

1、首先要有比較強的戒菸的意願。

2、建議經常在一起工作的人，或者是一起生活的人一起戒菸，或者自己脫離吸菸的人羣，對於個人戒菸，要有決心和恆心。

3、當想吸菸的時候可以用糖果、葵瓜子來替代。目前電子煙已證明對身體有害，所以，不建議使用。