怎麼戒菸最有效最快 如何戒菸最快最有效

1、戒菸最快的方法是毅力。

2、若表明不再抽菸，從今天開始就需要一根菸都不抽。實在堅持不了，可以去戒菸門診，戒菸門診有替代方法幫助戒菸，但是均不如自行控制即一根菸都不抽的效果好。此外，現在網上也有網傳電子煙替代戒菸，這類做法不可取。