心錨是什麼意思 什麼是心錨
1、心錨,屬於條件反射裏面的一種形式,也就是指:“人之內心某一心情與行爲某一動作或表情之鏈接,而產生的條件反射”。當條件與反射之鏈接模式銜接完好後,人之心錨就建立了;如果能夠將這一銜接過程重複地使用多次,那麼,心錨產生效果會更加明顯。
2、在我們生活的周圍,有許多東西當我們一看見,便會油然興起各種不同的心情。像這種能刺激產生特別感覺的東西,不管它是好是壞,我們稱之爲心錨。就是在心中所放的書籤一樣,可以在需要的時候,取用心錨設置時的心理狀態,舉個例來說,如果一個人在小時候有氣球爆在他臉上的經驗,以後再碰到氣球的時候可能就會跑的遠遠的,這就是一種自然設置的心錨。 由於心錨可以取出之前有過的心理狀態,所以可以用在讓一個人在困境時產生更多的選擇,舉例來說,一個人爲自己設下了有信心的心錨(可以在有自己信心十足的時間摸摸自己的鼻子,這樣就設了一個信心的觸覺心錨),當他有一天要上臺演說時,就可以再引發出以前所設的這個心錨,摸摸鼻子,這樣他對他的演說可能就會多了一點信心。
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