怎樣吃阿膠效果最好 阿膠要怎麼吃效果好

1、首先阿膠最常見的方法就是煮成阿膠粥，阿膠和各種各樣的食材都可以很好的搭配起來，比如說可以把阿膠和糙米搭配在一起煮成阿膠粥。由於阿膠和糙米都是比較難煮熟的，所以大家在煮粥的時候要使用小火慢慢的熬煮，這樣可以滲透出阿膠的營養價值，香氣撲鼻，非常適合作爲早餐食用。

2、另外用阿膠也可以泡酒喝，很多女性並沒有喝酒的習慣，但是實際上每天適當的攝入一些酒精，有助於促進血液循環，改善睡眠質量。把阿膠泡在黃酒裏面可以進一步增加酒裏面的營養價值，可以改善女性的氣色，促進血液循環，改善新陳代謝。

3、用阿膠這種食材來燉湯喝也是非常不錯的，比如說可以把阿膠和雞湯燉在一起，不僅僅可以起到提味的作用，另外也可以讓雞湯更適宜於女性身體的滋補。經常喝阿膠雞湯，可以讓女性的免疫能力變得更好，並且可以達到美容養顏的效果。在早上的時候也可以煮一碗阿膠雞蛋湯，做法非常簡單，並且蛋白質以及礦物質元素營養豐富。