冬至三不做 冬至三不做的事情是什麼
1、不熬夜。現在很多年輕人都有熬夜的習慣,但是在冬至後千萬不要再熬夜。儘管從冬至後陽氣會越來越充足,但是由於外界的氣溫較低,我們身體中的陽氣會藏於體內,如果繼續熬夜的話,身體中的陽氣將會損耗過多,從而引發很多慢性病,所以在冬至後應按時睡覺,不能再繼續熬夜。
2、不吃生冷食物。冬至後天氣會越來越冷,我們的脾胃也會變得更加虛弱,所以在冬至後就不要在吃生冷的食物,比如冷飲、西瓜等寒性食物,以免給脾胃增加負擔。
3、不盲目進補。剛纔說到冬至後要進補,但是卻不能盲目進補。這是因爲合理進補,可以補充身體所需養分,但是冬季降水少,天氣乾燥,人本來就很容易上火,如果一次性進補太多有營養的食物,身體無法消耗如此大的熱量,便會出現因虛火上升而口乾舌燥等情況,所以冬季進補時一定要適當。
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