金桔吃多了會怎麼樣 過量食用金桔會怎樣

1、小金桔性溫，過多食用性溫的食物會增加身體中的燥熱之氣，容易出現上火等不適情況，尤其是本身體質偏熱性的人羣，吃多了小金桔出現了上火症狀的話，可以喝一些性質寒涼的茶飲來緩解不適，例如：蒲公英、魚腥草、金銀花、菊花、荷葉茶等。

2、消化不良，小金桔中含有大量的膳食纖維和芳香類精油，適量食用小金桔可以起到促進腸道蠕動、潤腸通便的作用，但是過量食用小金桔會增加腸道的蠕動，不利於身體健康，如果食用小金桔出現了腸道不適的話，要立即停止食用小金桔。

3、皮膚變黃，小金桔的外皮發黃，這是因爲在小金桔中含有豐富的胡蘿蔔素，如果短時間內過多的攝入了胡蘿蔔素，身體無法快速代謝掉，會短暫的出現皮膚髮黃的情況，這是正常反應，過幾天就正常代謝掉了，不用過於擔心。