高血糖最忌諱的3個習慣

1. 飲食不規律：高血糖患者最忌諱的習慣之一是不規律的飲食習慣。不按時進食或跳餐會導致血糖波動，使血糖水平難以控制。患者應定時進食，控制飲食量和類型，儘量避免高糖、高脂肪和高鹽食物。

2. 缺乏運動：患有高血糖的人如果缺乏運動，容易導致體重增加、肌肉鬆弛，血糖控制效果較差。適當進行有氧運動，如快走、游泳、騎車等，可以促進血液循環、增加胰島素敏感性，幫助控制血糖。

3. 忽視藥物治療：高血糖患者應按醫生建議堅持服用藥物，以保持血糖穩定。忽視藥物治療、停藥或減少藥物劑量都可能導致血糖升高。患者應定期複查血糖，根據醫生的指導進行合理用藥。