推薦4種中醫按摩減肥方法

現在很多人因爲自己過於肥胖而吃減肥藥物，其實，很多減肥藥物對身體是非常有害的，不建議大家使用藥物減肥。按摩可以加快脂肪的代謝和吸收，使身體各個系統形成協調、高效雙向流通，瘦身降脂。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞，使身體肥胖部位的脂肪細胞數量大量減少。因爲減去的是真正的脂肪而不是水分，所以減肥後不易反彈。

方法/步驟

1

壓三穴減肥法。中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴對治療精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。

2

按摩足三裏減肥法。足三裏穴位在膝蓋外側下方一橫指的地方，常按摩足三裏，可以防治很多疾病，且起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、疏風化溼、補中益氣、通經活絡等作用。一定要用指腹反覆按揉這個穴位100次。

3

旋揉肚臍周圍減肥法。一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿着肚臍周邊左右各揉10下。

4

腳部按摩減肥法。讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。仰臥在牀上或地板上，擡起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。

注意事項