抑鬱症怎麼治療 治療方法有哪些
1、比較療法
2、娛樂療法
3、運動療法
4、傾訴療法
5、藥物療法
6、心理治療
方法/步驟
1比較療法:多給抑鬱症患者將一些有對比的事,讓患者知道相比於他們自己並不是最糟糕的,而那些出境比自己糟糕的人都可以依靠堅強的毅力挺過去,,自己又爲何不可呢?
2娛樂療法:娛樂療法就是讓抑鬱症患者做自己想做的的事情,讓他們感到自己沒有拘束。
3運動療法:適量的運動會產生許多對身體有益的激素,如腎上腺素,它會讓你產生亢奮的感覺而進而遠離不良情緒,但要注意適量,過度的運動會使身體造成負擔,產生反效果。
4傾訴療法:將不愉快的事情跟自己的家人或者可靠的朋友來傾訴,可以使情緒得到釋放,心情就會暢快許多,多想愉快的事情,養成不積累情緒垃圾的好習慣。
5藥物療法:即抗抑鬱藥的治療。目前市場上抗抑鬱藥種類很多,但歸納起來有三環類抗抑鬱藥、四環類抗抑鬱藥和新型抗抑鬱藥等。
6心理治療:心理治療對於抑鬱症的治療會起到很大的幫助。但是,對於重度抑鬱症患者只能用作輔助治療,需要配合藥物來治療。心理治療較適合輕度抑鬱症及抑鬱症緩解期的病人。
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