孩子怎麼改掉睡懶覺 孩子如何改掉睡懶覺

1、培養孩子健康的睡眠習慣，家長要注意調整孩子的生物鐘,在最初的時候孩子肯定是有所牴觸的,這個時候家長可以陪伴孩子一起早睡早起,並制定相應的計劃,比方說,早上幾點起牀去跑步,這樣一來孩子會更容易堅持下去。

2、減少孩子睡前與電子產品的接觸，孩子從小就開始接觸電子產品,家長好意給孩子玩會手機,讓孩子放鬆一下,但是一玩,大腦就會進入興奮的狀態,讓孩子難入睡,再者就是多夢,過於頻繁的做夢,會影響到孩子的睡眠。