魔芋一次吃多少合適 魔芋一次吃多少好

1、建議一次吃50-100克左右。

2、魔芋在栽培學上屬於薯芋類作物，而根據《中國居民膳食指南》的建議，薯芋類每天攝入50-100克左右即可，因爲人體每天的膳食應該包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物，這樣營養纔夠全面，而薯芋類食物的飽腹感都很強，要是一次攝入過多的話，反而會影響其他食物攝入。