肩頸瑜伽的好處 肩頸瑜伽有哪些好處

1、肩頸瑜伽的好處主要是治療現代人因爲缺乏運動、坐辦公室，而引起出現的頸肩部僵硬、頸椎病、肩周炎等長期困擾的疾病。還可以改善氣血，對於心情也有一定的調整作用。

2、具體來說，肩頸運動主要是以體操、瑜伽等方式進行，通過放鬆和運動，使肩頸的肌肉得到緩解，使酸脹、腫痛症狀得到消失。對於可以提高工作效率，改善人體的氣血，具有很強的作用。現代人頸椎病是標配之一，通過肩頸的運動，可以預防和治療頸椎病。