輕脂南瓜漢堡的做法 輕脂南瓜漢堡怎樣做
1、原料:貝貝南瓜1個,紫薯70克,紅薯70克,雞蛋(或用鵪鶉蛋)1個(較小),鹹鴨蛋黃1個,雞胸肉1/3塊,鹽適量,黑胡椒末適量。
2、貝貝南瓜放入分體式飯煲,加一小碗水在四周。
3、選擇“蒸煮”10分鐘。
4、雞胸肉加入適量的鹽和黑胡椒末,醃二十分鐘。
5、貝貝南瓜取出,紅薯和紫薯去皮切片,放入分體式飯煲蒸格。選擇“蒸煮”15分鐘。
6、貝貝南瓜用刀把蓋子切出來。
7、把中間的南瓜籽掏出丟掉,也可以再刮些南瓜肉出來,這樣南瓜肚裏空間更大一些。
8、雞胸肉放少許油煎熟,撕小段肉絲。蒸好的紅薯和紫薯分別壓爛。
9、用2/3的紫薯泥放到南瓜肚中的最下層,略壓一下。
10、再壓入2/3的紅薯泥。
11、放入雞肉絲,撒上鹹蛋黃。
12、再鋪上剩下的紅薯泥。
13、鋪下剩下的紫薯泥。
14、最上面打入一個雞蛋,很小的雞蛋,如果沒有可以用鵪鶉蛋。南瓜放下分體式飯煲,南瓜蓋先不放入,加一小碗水在四周。
15、選擇“蒸煮”15分鐘,8分鐘後,蛋已凝固,蓋上南瓜蓋,蒸夠剩餘時間就可以了。
16、做好的南瓜堡,可以切塊,直接舀着吃就好。
-
橘皮泡水喝的功效與作用禁忌
橘皮泡水喝的功效與作用:1.促進消化:橘皮中含有豐富的纖維素和柚皮素,有助於促進腸道蠕動,緩解便祕和胃腸不適。2.改善睡眠:橘皮中的柚皮素具有鎮靜和安神的作用,能幫助放鬆身心,促進睡眠質量。尤其是橘皮還含有一種叫做苯甲酸酯的物質,它能夠和五脫氧核糖使肺組織萎縮...
-
銅菩薩怎麼供奉的
銅菩薩供奉一般需要以下步驟:1.準備供奉臺或供桌:選擇一個整潔清淨的地方,準備一個供奉臺或供桌,上面放上香爐、花果等供品。2.潔淨身心:供奉前先洗淨雙手,心懷虔誠。3.點燃香燭:在供奉臺上點燃香燭,表示對菩薩的尊敬和虔誠。4.供奉供品:將水果、鮮花、茶水等供品擺放在...
-
華裔在家供奉祖先怎麼供奉
在華裔家庭中,供奉祖先是一個重要的傳統文化習俗。一般來說,供奉祖先包括以下步驟:1.準備祭品:祭品通常包括鮮花、水果、糖果、燭臺、香爐等。這些祭品代表着對祖先的尊敬和感恩。2.準備祭臺:在家中設置一個祭臺,擺放祭品和燭臺、香爐等。祭臺可以是一個專門的祭祀室...
-
小酸棗幾月份採摘
小酸棗一般在秋季採摘,具體的月份視地區及氣候條件而定。一般來說,小酸棗的採摘季節在9月到10月之間。這個時候,小酸棗的果實呈現出鮮紅色,並且成熟度較高,味道酸甜可口。...