什麼鞋不能穿 對身體有害
1、尖頭鞋。如果你的腳比較寬,那麼尖頭鞋絕對不適合你!因爲尖頭鞋太緊了,會對腳趾造成極大的壓力,長期穿尖頭鞋會導致神經疼痛和長水泡。假如你真的逼不得已一定要穿尖頭鞋,購買前一定要記得先試穿,這樣才能知道是否適合自己、舒不舒適。
2、夾腳拖(人字拖)。不管是在炎熱的夏天,或是去海邊玩,絕對少不了的就是夾腳拖,但你知道嗎?其實穿夾腳拖所帶來的舒適感很低,因爲夾腳拖會導致腳趾間磨擦並進而帶來皮膚受傷。此外,長期穿夾腳拖嚴重可能會造成腳踝和膝蓋「不對稱」,這是因爲當你穿夾腳拖時,你的雙腳沒有獲得正確、足夠的支撐,而且你的雙腳會更容易感到疲勞,夾腳拖也會越穿越難穿。
3、高跟鞋。對女生來說,高跟鞋具有一種難以抵擋的魅力,雖然穿上高跟鞋可能會讓你變的更有吸引力,但事實上,高跟鞋帶來的損傷比想像中還要嚴重。根據過去的報導指出,常穿高跟鞋會導致膝蓋承受壓力、下背部疼痛、腳部疼痛、對大腦產生影響以及腳指甲往內長的問題。建議高跟鞋的高度最好不要超過3英寸。
4、平底鞋。看到這裏也許你會覺得很驚訝,但平底鞋確實會對腳和腿部帶來傷害,因爲平底鞋缺乏「弓形支撐力」,會讓足底筋膜承受過多壓力,長期下來會導致膝蓋和背部疼痛。但這並不代表你就應該永遠都不穿平底鞋,溫馨提醒,可以購買能夠矯正足部位置的矯形器,這樣就能讓傷害降到最低。
5、太過軟、輕的布鞋。現在的布鞋設計越來越多樣化,不只輕盈還柔軟,讓許多人每天都想穿;但其實,一雙布鞋若是太過「軟」,反而會對雙腳帶來傷害。當你購買鞋子時,最重要的就是別讓足底筋膜承受太多壓力,像是「具有較硬底部」的布鞋就能爲腳步帶來益處。
6、厚底鞋。厚底鞋很不靈活,因爲鞋底實在是太堅硬了。人的腳需要一雙舒適且靈活的鞋子,因爲腳經常需要彎曲,而厚底鞋完全違揹人類走路時的機制,因此厚底鞋最好不要常穿。
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