茉莉花茶的營養價值和功效
茉莉花茶有以下的營養價值和功效:
1. 改善睡眠:茉莉花茶中含有一種名爲苯乙醇的物質,有鎮靜作用,可幫助改善睡眠質量。
2. 神經調節:茉莉花茶味甘、性微寒,有清熱、鎮靜的功效,具有平衡神經的作用。
3. 調節心情:茉莉花茶沁人心脾,能緩解情緒壓力和焦慮情緒,調節心情。
4. 去除口臭:茉莉花茶可以有效去除口臭和異味。
5. 提高免疫力:茉莉花茶含有豐富的維生素C和多酚類物質,可提高人體免疫力。
6. 抗菌:茉莉花茶含有揮發性油,有抑菌作用,可預防感冒和其他疾病。
7. 降血脂:茉莉花茶中所含的一些成分能有效地降低血脂,預防心腦血管疾病。
總之,茉莉花茶富含營養成分,不僅口感香甜,而且有多種保健功效,適合各種人羣飲用。
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